为增强学生心理韧性，引导学生科学应对学业与生活中的压力，营造积极健康的校园氛围，4月28日，麻将胡了2(中国)官方网站 在北校区会议中心二层报告厅举办心理健康教育专题讲座。本次讲座邀请长安大学心理健康教育与咨询中心李雪飞副教授担任主讲，辅导员王玺、田启良和2023级学生400余人参与讲座。讲座由学院二级心理辅导站副站长韩小强主持。

李雪飞以《解开情绪密码 乐享幸福生活》为题，以“情绪是生活的调色板”为引，从情绪的产生机制、功能及常见误区切入，结合心理学实验与生活案例，系统阐述了情绪管理的科学路径。她指出，学会与情绪对话是提升幸福感的关键，同学们要通过运动、冥想、倾诉等方式释放情绪，并结合积极的自我暗示与认知调整策略逐步提升对情绪的觉察能力，从而更主动地掌控内心状态。互动环节中，同学们围绕“抑郁情绪和抑郁症的不同”“情绪低谷时的自我激励”等话题与李雪飞进行了互动交流。

会场

本次讲座是麻将胡了2(中国)官方网站 “5·25心理健康教育宣传季”系列活动的重要组成部分，旨在帮助学生科学管理情绪，提升心理调适能力。学院将持续开展心理沙龙、户外拓展等活动，进一步深化心理健康教育成效，为学生全面发展保驾护航。

供       稿：韩小强

审       核：马熠航

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